远离“肝”扰 保护小心肝

世界卫生组织数据表明，全球范围内约有3.5亿人次患有肝病，每年约有100万人因肝病死亡。根据中国人群肝癌筛查指南数据显示，2023年我国约有700万肝硬化患者。近年来，除病毒引起的肝炎外，酒精性肝炎，脂肪肝发病率逐年上升，成为现代社会的隐形杀手。而这些肝脏疾病，大多都是由我们的不良生活习惯造成的。我们的肝脏是如何一步步受伤的呢？不要“肝”着急，让我们一起了解下肝的那些事。

小心肝：我是一个非常强大的器官，我不仅是解毒能手，也是人体的安全卫士，具有代谢、消化、解毒、超强再生的能力，不仅能力非凡，还是个顶级劳模。身兼数职，勤恳工作，但这并不意味着我刀枪不入，百毒不侵。事实上，我是个容易受伤的战士，但我擅长忍耐，不让人察觉到异常。而当你们感觉到不对劲的时候，可能已发展成了肝硬化或肝癌。这不，最近呢，我就遇到了一些烦恼，我的主人每天饮酒消愁，让我越来越虚弱。而看到他皮肤变得晦暗干燥，身体水肿，眼睛皮肤发黄，我真有点儿心疼他，快去安慰安慰他吧。

主人：慨当以慷，忧思难忘，何以解忧，唯有杜康！

小心肝：哎呦，我的大宝贝儿，怎么喝这么多呀？

主人：你谁呀？还我的桃花酿！

小心肝：我是你的小心肝呀！

主人:哼，休想用甜言蜜语来骗我!

小心肝：哎，没有啦，我真的是你体内的器官，肝脏呀。

主人：哦？

小心肝：大宝贝，你看你总是喝酒伤到了我，我不能正常工作，你都变丑了呢！

主人：什么？喝酒会变丑？

小心肝：那可不！喝酒可是伤肝行为一！你喝进去的酒精，主要靠我经过一道道工序来处理。这其中的多种代谢产物均会产生毒性反应，影响我，轻则损伤肝细胞，使肝酶也就是转氨酶从细胞内跑到血液里。所以很多人酒后查血会出现转氨酶升高，重则发生不可逆的损伤，经过一系列演变成为肝硬化，医学上叫做酒精性肝硬化。可能会发展成肝癌，那可就巴比Q啦！

主人：好可怕呀，我以后再也不喝酒啦，对不起啦，小心肝儿，让你受伤了。

小心肝：哎，没关系，我还有一定的自愈能力，厉害吧？

主人：小心肝儿，有你真好，比心呦！以后你跟着我，我不会亏待你的，保证让你顿顿火锅烧烤麻辣烫，餐餐可乐奶茶甜甜圈。

小心肝：哦，no，伤感行为二：胡吃！

主人：啊？不让喝还不让吃了，那人生哪还有什么乐趣呀！

小心肝：别着急，大宝贝儿，听我慢慢向你解释。如果你每天这样胡吃，吃进去的脂肪越来越多，我根本忙不过来，导致大量脂肪囤积在我体内，那时候你就开始发福发胖，变得油腻臃肿，我呢，也不堪重负，奋起反抗，长出硬邦邦的纤维组织，逐渐肝纤维化。如果你毫不在意，甚至继续暴饮暴食，我就会继续反抗，直至面目全非，变成肝硬化。肝硬化到晚期，再后悔已是无力回天了，心灰意冷的我可能悄悄癌变，最终引发肝癌，哎，好难过。

主人：这你就多虑啦，我有锦囊妙计哦，我在网上买了好多的排毒药，护肝药，减肥药，能把我吃进去的东西排出去，让我仍然花容月貌，风姿卓越！

小心肝：哼，伤感行为三，乱吃药物。如果你留意过药物说明书中不良反应一栏，就会发现相当多的药物写了一句话：长期服用药物可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。

主人：难怪我吃了那么多，一点儿没瘦，还越来越胖了。

小心肝：任何药物都不要乱吃，一定要在医生指导下，按照说明书介绍的方法来吃。

主人：听你说这么多，我好像知道以后该怎么做了。

小心肝：那我们一起来告诉大家，怎样保护好我们的心肝宝贝吧！

爱肝，护肝你可以：蔬菜水果配粗粮，滴酒别沾少吃糖，规律作息少熬夜，均衡膳食勤锻炼，遵医用药减肝负。体检疫苗不能忘！

让我们一起，远离肝扰，保护小心肝！