每日剪报
公共卫生信息所 2023-09-12
内容导读
热点追踪
重磅解读《世界卫生组织结核病操作手册模块 1：预防-感染预防与控制》
2023-09-11 中国疾病预防控制中心
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高层动向
124个地区参与第五轮全国艾防示范区创建
2023-09-11 健康报
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第六届全国中医药文化大会暨银发产业高质量发展大会将在陕西渭南举办
2023-09-11 环球网
9月9日，第六届全国中医药文化大会组委会在北京召开新闻发布会，宣布第六届全国中医药文化大会暨银发产业高质量发展大会将于10月27-30日在陕西省渭南市举行。本届大会由中华中医药学会、中国中医药信息学会、中国民族医药学会、中国民间中医医药研究开发协会、世界针灸学会联合会、中国药膳研究会、中国药文化研究会等行业学会协会联合渭南市人民政府共同主办，部分民主党派中央社会服务部作为协办单位，中国社会福利与养老服务协会等多家相关社会机构作为特别支持单位。本届大会由渭南市临渭区人民政府承办。
本届大会以“中医药高质量发展助力银发产业高质量发展“为主题，将邀请两院院士、国医大师等知名专家学者，相关部门和地方政府负责人，中医药医疗、保健、教育、科研和产业机构代表以及海内外大健康领域专业人士参会。大会将举办主题学术会议、多边对话和多场平行主题会议；举办非遗文化之夜及药膳品鉴会、产业投资对接会、中医药大健康及养老产业博览会、中医药特色诊疗路演活动，举办名医义诊、墨香中医、中医药文化进校园等“中医药文化行”系列活动等。
据介绍，中医药文化大会由中华中医药学会等行业学会协会和地方政府联合主办，中医药行业和社会各界参与支持的学术性专业会议。自2017年起，先后在广东深圳、江西抚州、河北邢台、山东日照、河南三门峡成功举办。大会坚持以“传承创新、文化引领、产业驱动、科学发展”为宗旨，搭建中医药与社会各界资源力量整合平台，成为高规格、高水平、参与广泛的全国性文化盛会。
党和国家高度重视中医药振兴发展，特别是十八大以来，关于中医药工作的一系列重要指示批示和论述为中医药发展指明了方向；“促进中医药传承创新发展”推动中医药事业和产业高质量发展，成为振兴发展中医药发展的时代课题。中医药文化大会坚持唱响主旋律，突出引领性、创新性、针对性，紧密结合中医药时代主题和地方特色，汇聚各方资源力量、丰富大会内容形式，通过搭建学术交流与科技成果转化平台，发挥沟通、协调、整合作用，推动中医药健康养生文化的创造性转化、创新性发展，在促进中医药传承创新发展中发挥了积极作用，获得了中医药行业和社会各界的充分肯定。
近年来，陕西省渭南市委、市政府紧抓国家促进中医药传承创新发展和陕西省做大做强“秦药”品牌战略机遇，全力以赴培育壮大中医药产业，加快中医药现代化、产业化步伐，在应对人口老龄化方面，实施医养基地建设，着力发展银发产业，取得了显著进展和成效。
作为此次大会承办单位的渭南市临渭区，在积极应对人口老龄化国家战略和“健康中国”战略方面做出了长远规划和远景目标，制定了“陕西省渭南市临渭区银发产业发展规划”，探索引领城乡产业升级、实现新旧动能转换的有效路径，成为解决农村养老问题、持续推进乡村振兴的强力支撑和打造全国美好生活示范区的战略举措。
摘引网址：https://health.huanqiu.com/article/4EUt9OMYcY6
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疾控动态
天津市2023年儿童青少年脊柱侧弯流行病学调查工作启动暨培训会顺利举办
2023-09-11 天津市疾病预防控制中心
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科研动向
胶质母细胞瘤侵袭的关键作用揭示 有助研发下一代脑癌疗法
2023-09-12 科技日报
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研究人员在猪体内再造出人体中期肾脏
2023-09-12 广州健康院
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Nature：利用人类胚胎干细胞在实验室构建完整的胎龄为14天的人类胚胎模型
2023-09-12 生物谷原创
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新冠何时能远去？BMC Medicine：至2025-2026年，
若疫苗接种率达68%或将消除新冠死亡率！
2023-09-11 生物谷原创
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抑郁会“传递”？JAMA子刊：超过715万对父子数据表明，
抑郁症父亲的孩子抑郁风险增加42%！
2023-09-11 生物谷原创
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《科学》子刊：致痘病菌，也是护肤好菌！科学家发现，
痤疮丙酸杆菌能够诱导表皮脂质合成，增强皮肤屏障
2023-09-12 代丝雨
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《细胞》子刊：“剧毒”幽门螺杆菌现身！科学家首次发现一种让幽门螺杆菌钻得更深、
变得更毒的变异，与胃癌显著相关
2023-09-12 奇点糕
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舆情信息
预防出生缺陷日：如何预防出生缺陷？专家给出这些建议
2023-09-12 人民网
9月12日是预防出生缺陷日。生育健康的宝宝，是每个家庭最大的心愿。天津市第一中心医院产科主任刘荣在接受人民网记者采访时表示，预防出生缺陷是个系统工程，要加强婚前、孕前、孕中、新生儿等各个时期的健康意识和风险防范意识。
刘荣介绍，出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常。常见的出生缺陷包括先天性心脏病、唇裂、腭裂等，主要由遗传因素、环境因素以及两者相互作用共同引起的。
“患有出生缺陷疾病的孩子，如果不及时接受筛查、诊断、治疗，很多将终生残疾，严重的甚至会夭折。”刘荣表示，预防出生缺陷意义重大。目前，我国重点推广出生缺陷三级预防措施，包括进行婚前医学检查和孕期保健、孕期产前筛查和产前诊断、新生儿筛查。这在一定程度上降低了出生缺陷率。
那么，如何预防出生缺陷？刘荣建议：
婚前检查。结婚前应主动去做一次婚前检查，不应隐瞒遗传性病史和家族史，听从医生的指导。
适龄生育。许多出生缺陷例如唐氏综合症、先天性心脏病等患病率随着孕妇年龄的增长而迅速上升。
科学备孕。保障膳食营养足够且平衡，避免烟草、酒精和咖啡因的摄入，远离毒品及成瘾性药品。叶酸、铁等多维营养素可能对神经管畸形、先天性心脏病和唇腭裂等和新生儿早期死亡具有预防作用。同时，为了做到优质备孕，男性也要注意调整生活方式、戒烟戒酒、补充多元营养等。
定期进行孕期筛查。怀孕后应定期进行产前筛查，包括孕早期NT、孕中期大排畸、孕晚期小排畸超声检查，还有唐氏血清学筛查和无创DNA筛查，必要时进行产前诊断。
进行新生儿疾病筛查。新生儿出生后应及时做先天性心脏病、代谢性疾病和听力筛查，对缺陷儿童及早诊断，选择最佳的干预时机和干预方式，以提高生存率，改善生活质量。
摘引网址：http://health.people.com.cn/n1/2023/0912/c14739-40075716.html
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建设无结核社区浙江实现全覆盖
2023-09-11 健康报
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青海40名订单定向医学生签订就业协议
2023-09-11 健康报
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宁夏培训基层卫生管理人员
2023-09-11 健康报
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“内蒙古方案”增强百姓健康获得感
2023-09-11 健康报
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重视手卫生 不得“红眼病”
2023-09-12 新民晚报
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父母毒瘾毁掉孩子！越来越多美国儿童死于芬太尼意外中毒
2023-09-12 中国新闻网
中新网9月11日电 综合外媒报道，美国阿片类药物危机不断升级，越来越多的儿童死于芬太尼等阿片类药物，美国司法部门正在寻求对其父母提出指控。
据《国会山报》报道，研究发现，2021年，美国有40名婴儿和93名1-4岁的儿童死于芬太尼意外中毒。自2018年以来，5岁以下的儿童死亡人数增加了近六倍。
报道称，在2023年6月，短短10天内，俄勒冈州波特兰市当局就报告了3起幼儿过量服用芬太尼的事件，其中包括两名1岁儿童和一名3岁儿童。
据美联社报道，美国约有20个州制定了相关法律，允许检察官对任何向他人提供或使他人接触毒品而导致使用过量致死的人，提出谋杀或过失杀人指控。而在未能通过此类法案的地区，当地司法部门也正在寻求其他方式加强执法。
报道称，美国全国地方检察官协会没有追踪有多少父母因让孩子接触芬太尼而被起诉，但据新闻报道和对检察官的采访显示，自疫情暴发以来，此类案件数量一直在上升。
马里兰州弗雷德里克县首席检察官、美国全国地方检察官协会主席查理·史密斯表示：“这些都是悲惨的案例，因为毒瘾毁掉了宝贵的生命，父母们要面对自己鲁莽行为的后果。”
据报道，索诺玛县地方检察官卡拉·罗德里格斯针对一起此类案件发表评论时表示：“他们(父母)需要依法承担责任，因为他们允许自己的孩子受到伤害，他们让自己的毒瘾超越了照顾孩子和保护孩子安全的责任。”
摘引网址：https://health.huanqiu.com/article/4EVSDgy3MzY
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《悉尼先驱晨报》：去散步吧，它可治愈心灵
2023-09-12 环球时报
澳大利亚《悉尼先驱晨报》9月10日文章，原题：十多岁以来，我一直相信这几个不起眼的字，它们从未让我失望 本月，我度过了一生中最糟糕的5天。我的心情就像查尔斯·狄更斯那句令人印象深刻的名言一样：“如果我不能走得又远又快，我想我应该爆炸并灭亡。”狄更斯的说法很夸张，但我知道他为何这么说。从我记事起，或许从我知道如何散步以来，散步就成了我的一种日常习惯，也是了却我所有烦心事的灵丹妙药。只要我能出去好好地散一会儿步，那么我“爆炸并灭亡”的概率就会大幅减少。无论如何，重点在于步行是一种逃避方式，一种冥想仪式，它会给我用来梦想、思考、打算和计划的时间。
我常说“我到处走”，一定程度上是因为我喜欢这句话的发音，但最主要是因为这是真的。我还将散步当作一种简便的约会方式，邀请未来的恋人在城市中漫无目的地散步。有时候我不知道该怎么跟对方约会，但“我们去散步吧”这句话的力量从未失败过。即使糟糕的初次约会也可以通过一场散步来挽救。
对疫情进行了无数研究的古希腊名医希波克拉底发现：“走路是最好的药”。尼采认为，“所有真正伟大的思想都是在走路时想出来的。”我最喜欢的美国散文家大卫·梭罗说，他正确地观察到“清晨散步是对一整天的祝福”。
自从为人父母后，散步成为日常生活的重要组成部分，这让我比以往任何时候都更加坚信“我们去散步吧”拥有一种神秘的治愈力。众所周知，婴儿是无法预测的，但如果你将他们放到婴儿车里并走来走去，一切都会好起来的。这种“暴露”疗法正在我儿子身上起作用，他似乎热衷追随我的脚步。尽管还不会爬，但他竭力想动。每一次努力，我都能读懂他的眼神，一种狄更斯式的决心说：“如果我不能走得又远又快，我想我应该爆炸并灭亡。”
摘引网址：https://health.huanqiu.com/article/4EVT77LI39H
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“减肥茶第一股”掉队
2023-09-12 北京商报
9月11日，减肥药概念股早盘大幅走强。消息面上，摩根大通提高了对减肥药的销售额预测，预计到2030年这种GLP-1激动剂类药物的年销售额将超过1000亿美元。受此消息影响，碧生源股价跟涨。但在减重市场，作为“减肥茶第一股”，碧生源黯然失色。根据公司日前披露的2023年半年报，公司亏损金额持续扩大。除了起家的“两茶”业务下滑外，公司拓展的减肥药品业务营收同比下降3.1%。
以司美格鲁肽为代表的GLP-1减肥药物持续火爆。近期，海外投行上调了对减肥药物的销售额预测。受此影响，美股两大减肥药龙头诺和诺德与礼来股价齐创历史新高，传导至A股市场，常山药业收获20%幅度涨停，甘李药业、普利制药涨超7%，碧生源涨超3%。
碧生源是国内较早掘金减重市场的企业，但从最新半年报数据来看，公司的竞争力不敌从前。8月28日，碧生源披露了2023年半年报，公司实现营收3.43亿元，同比下滑15.1%；亏损1.74亿元，较2022年上半年911万元的亏损额同比扩大1815.37%。
近年来，碧生源深陷亏损泥沼。2020-2022年，碧生源的净利润分别为1.31亿元、-1.14亿元、-1.04亿元。依靠旗下常润茶和常菁茶（曾用名减肥茶）两条产品线，碧生源曾实现了超40亿元的销售额。2016年，原国家食药监总局要求“保健产品的名称中不得带有功效性宣传文字”，碧生源减肥茶更名后再度上市。
在常润茶和常菁茶“两茶”业务上，碧生源后又拓展了纤纤茶、清源茶产品线。目前除了纤纤茶，另外“三茶”都处于下滑趋势。2023年上半年，碧生源牌常润茶收入由去年同期的6286.7万元，同比下滑10.46%至5629万元；常菁茶的收入由去年同期的6650.3万元同比下滑4.38%至6358.7万元。清源茶收入从去年同期的899万元下滑至813万元。
碧生源自2015年切入减肥药市场，彼时碧生源收购了广州润良药业有限公司，广州润良药业拥有海正药业从2014年9月8日-2024年12月31日的奥利司他制剂的代理权。由此，碧生源开始经营奥利司他产品。但减肥药的销售也不理想。2023年上半年，以碧生源牌奥利司他为主的减肥药品收入为1.16亿元，同比下降3.1%。
独立经济学家、财经评论员王赤坤在接受北京商报记者采访时表示，碧生源是减肥产品的先行者，但是其减肥产品一直停留在早期阶段。在各路资本持续投入和加持下，细分产品、细分品牌、细分商业模式不断推出。市场在前进，而碧生源停在原地，跑输了市场也跑输了同行。
为降低公司运营成本，碧生源“卖子求生”。2023年5月，碧生源以1.38亿元的价格将间接全资子公司西藏创业投资有限公司旗下的中山万汉医药有限公司、中山万远新药研发有限公司、中山万汉制药有限公司51%的股权打包出售给珠海佳泰成长投资有限公司。
连年亏损下，碧生源的营销持续投入。2021-2023年上半年，碧生源的销售及市场营销开支分别为5.22亿元、3.9亿元、1.62亿元，占营收的比重分别达47.41%、41.36%、47.23%。通过影视剧植入，碧生源持续发力内容营销。
摘引网址：https://health.huanqiu.com/article/4EVSyr4R2uq
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癌症到来，睡眠先知？睡觉时若出现4种异常，建议早做预防
2023-09-11 健康网
小李最近工作压力大，睡眠质量也不好。
今晚入睡后不久，他突然感到好像有股无形的力量压在身上，他试图挣脱这种窒息感，但却发现肢体无法移动，也无法张嘴说话。用尽全身力气挣扎了几分钟后，才筋疲力尽地醒了过来。
小李这种经历，相信大家并不陌生，有人把它称为“鬼压床”。但作为合格的社会主义接班人，我们肯定知道这与鬼无关，那真实原因究竟是什么呢？会对身体有害吗？一起来看看。
在医学上，鬼压床有另一个专业名称“睡眠麻痹症”，这听起来很吓人，但其实这是一种正常的生理现象，大约有40%-50%的人一生中至少会经历一次。
人的睡眠是一个循环的动态变化过程，从入睡到醒来是由睡眠周期非快速眼动期(NREM)和快速眼动期（REM）不断交替完成的。
而鬼压床通常发生在REM阶段，在这个阶段，睡眠刚由深变浅，眼球活动飞快，很多人容易在此刻醒来，而没醒来的，大脑也会变得异常活跃，就感觉在清醒阶段一样，做梦也最频繁。
不过做梦归做梦，梦里的天马行空大多不会直接反应在躯体上，因为此时身体的肌肉活动基本都被抑制了，这其实是种身体保护机制，避免我们随着梦境无意识地做出伤害性行为。
而睡眠麻痹是因为我们在REM阶段提前醒来，肌肉的麻痹状态还没解除，而大脑清醒了，就会出现在清醒时无法自由动弹的情况。
此外，由于梦境与清醒状态之间快速切换导致的混乱状态，大家出现睡瘫现象的同时，可能也会出现幻觉或听觉。
最直接的方法，当然是耐心等一会！鬼压床的持续状态不会很久，通常几十秒或几分钟就能消失。
首先，你可以尝试移动小指或脚趾，尽管在鬼压床时肌肉会麻痹，但尝试微动一些小肌肉，可以帮助恢复肌肉控制。
其次，专注深呼吸，慢慢吸气和呼气，慢慢放松身体。同时，要尽量保持冷静，不要过度紧张。
不过目前还没有效的预防和治疗睡眠瘫痪的方法，你只能通过避免一些诱发因素，减少发生概率。
在入睡阶段或睡眠周期中的某些阶段，我们可能会经历身体短暂抖动或震颤，这个也叫“入睡抖动”或“睡眠抽动”，是常见的生理现象，就像打嗝一样，对身体没有实质性的危害。如果抖动过于频繁，则要注意是否出现过度疲劳、缺钙、脑部疾病等相关问题。
睡觉流口水最常见的原因是睡姿不正确。尤其是趴着睡时，口腔位置相对较低容易导致口水四溢。
此外，出现牙齿或口腔问题，例如牙齿咬合不正，脑部或神经系统问题，如帕金森病、脑损伤等，也会影响口腔和咽喉肌肉的控制，从而引发睡觉流口水。
梦游其实是一种睡眠障碍，通常发生在非快速眼动（NREM）睡眠的第三阶段。
梦游的人能进行行走以及一些复杂的事情，但事后完全不记得，这是因为梦游发作时，一部分大脑已经清醒，但另一部分却仍在睡眠状态。目前还不清楚梦游发生的具体机制，但它似乎与遗传和个人精神状态密切相关。
摘引网址：https://www.163.com/dy/article/IECPC0EJ05148PF4.html
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如何知道血管里有没有斑块？血管有没有狭窄？狭窄多少？
2023-09-12 健康时报
不久前有一位朋友问我，一天他摸自己的脖子感觉里面有一个“硬块”，这个“硬块”是不是动脉粥样斑块？
我告诉他，这个“硬块”或许是淋巴结，也可能是甲状腺结节，也许是其他原因，但肯定不是颈动脉斑块。因为颈动脉斑块我们用手是根本就摸不出来！
那我们该如何知道自己得血管里有没有斑块？哪些检查可以查出来？
如何知道血管里有没有斑块？
那如何才能知道自己的血管里有没有动脉斑块呢？
1. 动脉造影、血管内超声检查
检查动脉斑块有多种方法，其中最为准确的是“动脉造影”以及“血管内超声检查”，不仅可以知道动脉内有没有粥样斑块，还可以了解血管狭窄程度，但这是有创伤的检查，需要穿刺血管、注射造影剂，还需要接受X线照射，所以除非特别必要一般不采用这种检查方法。
2. CT血管成像
另一种方法就是“CT血管成像”，也可以大致的了解有没有斑块，血管是否有血管狭窄。这种方法无创伤，但是也需要注射造影剂和照射X线，对身体也有一定影响，所以也不用作常规的检查手段。
3. 磁共振检查
此外，磁共振检查也可发现动脉斑块，但价格费用相对较贵，需要的检查时间也饿较长，而且最终呈现的图像质量还容易受到干扰。因此，磁共振检查也同样不作为血管斑块检查的常规手段。
最佳检查动脉斑块的方法——超声检查
其实，临床上最常用的检查动脉斑块的方法就是——超声检查。
超声检查简便易行、无创伤、时间较短、价格较低，所以是检查较表浅的动脉斑块的最常用的方法。通过超声检查可以发现颈动脉、下肢动脉等血管内有没有粥样斑块和血栓，给临床诊断和治疗提供重要依据。
所以，如果你也比较担心自己得是否有血管斑块，以及是否有血管狭窄的情况，可以在体检或者去医院做一个超声检查。
摘引网址：https://www.163.com/dy/article/IEDTURM9052583KJ.html
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日常出现哪些症状，说明可能已感染HPV病毒呢？出现这些要留心
2023-09-12 漫说健康
HPV病毒有很多种，在生活中女性非常容易感染HPV病毒。
虽然现在已经出现HPV病毒的疫苗，但很多女性都没有打疫苗的意识，而且有一大部分女性已经感染了HPV但却没有任何的感觉。
为何现在开始这么重视HPV这个病毒呢?
其实因为女性感染HPV病毒之后，非常容易患宫颈癌，对HPV病毒防治是很必要的。
HPV的传播途径有哪些？
1、性传播
HPV可以通过性传播，有些人性伴侣较多或者是没有固定伴侣所以导致了HPV的感染。
2、接触感染者的用具
感染HPV的患者用过的物品，特别是私处物品必须要进行消毒之后才能使用。不然很容易直接传染给其他人。
3、母婴传播
HPV可以直接通过皮肤接触传播，孩子通过产道的时候，增加的感染HPV的概率。如果感染HPV的妈妈那么可以选择其他分娩方式。
还有一些可能是在受精的时候就已经精子感染了HPV。或者是受精的过程中感染，或者胎膜早破产生的感染。
平时什么样的症状说明可能已经感染HPV病毒了呢？
1、感染轻危型HPV的症状
感染轻危型HPV的人基本症状比较轻，也不会出现很明显的症状。
一般会出现一些皮肤上面的丘疹，这类丘疹很难愈合，会越长越大，形状有些像鸡冠有些像菜花等，除了丘疹之外还有可能产生尖锐湿疣。
2、感染高危型HPV的症状
感染高危型HPV会引发白带增多，白带会带有血丝、异味，有时还伴有腹痛、腰酸等消化道症状。高危型HPV的患者可能会发展出扁平疣，表现为皮肤表面略微隆起的扁平丘疹，表面光滑，可伴有瘙痒，时间长可出现色素沉着。
同时，高危型HPV感染可能导致接触性出血，即在同房或进行妇科检查后出现出血现象，这是宫颈内上皮瘤变和宫颈癌早期症状。
病毒持续反复感染可能会引发宫颈癌，导致严重后果，此时建议尽快就诊于医院，进行早期治疗。
如何确定HPV感染？
虽然经常看到一些科普文章说如何判断自己是否感染HPV，但是最安全最直接最科学的方式就是到正规医院进行HPV病毒检测。
如果感染了那么就会呈现为阳性。这个时候需要确定的就是感染的具体是哪种类型的HPV病毒，是轻危型的还是高危型的。如果是高危型的那么就需要再去进行宫颈的检查。
如何预防HPV感染？
HPV感染的预防包括疫苗接种和行为预防两种方式。
1、疫苗接种
目前预防HPV的疫苗有3种，分别为2价、4价和9价，意思是分别可预防2种、4种和9种HPV亚型。
接种年龄方面，只要达到接种年龄低限者，越早接种越好。
年龄越大，感染HPV的风险越高，最好在发生首次性生活前接种，以最大限度发挥疫苗的预防功效。
2、行为预防
要避免与患有寻常疣、扁平疣的人接触，同时也要避免接触寻常疣、扁平疣患者的生活用品。
由于HPV可通过皮肤黏膜微小的破损进入表皮，引起感染，因此外伤、摩擦、多汗等因素都可能破坏皮肤黏膜的屏障，从而增加感染风险，所以患者应当注意运动及职业保护。
适龄女性接种预防性HPV疫苗，接种后应注意定期筛查，注意性卫生和经期卫生，避免过早性生活以及性生活混乱。
注意饮食营养均衡并戒烟戒酒，加强体育锻炼、增强机体抵抗力。在公共空间如浴室、游泳馆等不与他人共用衣物。男性注意切除过长、过紧的阴茎包皮，避免发生包皮垢。
预防HPV感染需要采取综合措施，包括疫苗接种和行为预防。患者应当注意个人卫生和健康，避免接触感染源，同时增强自身免疫力也是预防感染的重要措施。
摘引网址：https://www.163.com/dy/article/IEE3QTH40514DR4T.html
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港真的，中国人爱吃的这3种早餐搭配，在医生眼里却很不推荐
2023-09-11 漫说健康
俗话说一日之计在于晨，早上要吃好，这一整天才会元气满满。
当然了，早餐还是要吃的，毕竟是一天中最便宜的一顿。
虽然只是笑话，但依据大部分国人饮食习惯而言，小康医生也建议各位---
早餐，即便再忙也要吃了！
不过早餐既要吃，也要吃的对，尤其是那些朝九晚五作息的人，不吃早餐，会让两顿饭之间拉得过长，对心血管健康也是一种挑战。
毕竟，早餐若吃得不对，导致容易饿得慌，中午还若猛吃，血糖的过山车式的变化也对自身胰岛也是一种极大的考验。
这些错误的早餐搭配，劝你还是少吃的好！
第一，油条+加糖的豆浆
这种组合虽然非常传统，但油条属于油炸食物，热量高。而豆浆大多添加了糖，糖分高且营养密度低，长期吃容易诱发龋齿、肥胖，还会刺激机体炎症反应的发生。
第二，白粥+咸菜
这种组合营养成分过于单一，白粥主要成分是淀粉和少量的蛋白质以及B族维生素，不能满足人体所需。
咸菜在制作过程中会使用大量的食盐，长期食用可能会诱发胃癌，还可能增加肾脏损伤的风险。
第三，面条＋烧饼
油饼和烧饼都是经过油炸或烤制的食物，它们含有的脂肪和热量较高，长期作为早餐食用会增加身体负担，对身体健康有一定的影响。
首先，油饼和烧饼的脂肪含量较高，特别是饱和脂肪的含量较高，如果长期食用会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，从而增加患心血管疾病的风险。
事实上，这些早餐无疑都是碳水＋碳水，虽然能给你身体提供能量，但饱腹感差，消化也快，自然也会让血糖变得很不稳定。
最关键的是，营养也并非全面，优质蛋白、膳食纤维、维生素等都缺乏，人体营养吸收也不全面。
如何吃早餐也是一种学问，想要吃得好又有营养，可以参照以下搭配：
1、要有优质的碳水
早餐最好包含碳水，因为经过一夜的消耗，人体内储存的糖原已经被消耗得差不多了，这个时候要及时补充碳水，防止低血糖。
可以选择一些升糖指数较低的食物，比如玉米、红薯等，帮助人体合成糖原，因为血糖浓度太低会出现饥饿感，大脑的兴奋度会大大降低，会间接影响人的工作效率，容易出现反应迟钝，注意力不集中。
2、搭配优质蛋白
与碳水化合物和脂肪相比，蛋白质在体内需要的降解时间更长，提供的能量也更持久，能够帮助维持血糖稳定，减少脂肪堆积。
同时，优质蛋白是构成人体组织器官的重要成分。人体细胞中的蛋白质含量高达60%~70%，对于维持细胞的结构和功能有着至关重要的作用。
早餐中常见的优质蛋白主要包括鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉、鱼和虾等。这些食物中富含必需氨基酸，尤其是鸡蛋中的蛋白质与人体蛋白质非常接近，更容易被人体吸收利用。
同时，这些食物中的蛋白质可以延缓胃的排空速度，延长餐后饱腹感，更抗饿。需要注意的是，不同来源的蛋白质氨基酸模式不同，要搭配摄入适量的优质蛋白以满足身体的需要。
3、适当添加优质脂肪
早餐中常见的优质脂肪包括坚果、牛油果、橄榄油、鱼油等。这些食物中富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸，对身体健康非常有益。
此外，优质脂肪的消化速度较慢，可以延长胃部排空的时间，使人们感到更长时间的饱腹感，减少摄入其他高热量食物的机会。
很多维生素A、D、E、K都是脂溶性的，只有与脂肪一起食用，人体才能更好地吸收和利用这些维生素。这些脂肪酸可以作为信号分子，参与调节人体的多种生理功能。
需要注意的是，摄入过多的脂肪也会增加能量摄入，不利于控制体重。因此，在早餐中适当添加优质脂肪即可，不要过量。
4、添加水果蔬菜
吃水果蔬菜对人体更好，能快速补充糖分，维持酸碱平衡、电解质平衡，其各种维生素也更容易被人体吸收。
而且蔬菜水果中的纤维能帮助促进肠胃的蠕动，健胃整肠，减少热量的摄取，帮助人体排便。
因此，看到这里，相信大家都对“好的早餐该有什么搭配”有着更为清晰的了解。
所以，请大家一定要重视早餐，既可以让你早上工作或学习效率满满，同时最关键是对比其他三餐，它反而是最便宜的一顿。
不是吗？
摘引网址：https://www.163.com/dy/article/IEBN3K0F0514DR4T.html
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香港《亚洲时报》：应对人口变化，各国都出什么招？
2023-09-12 环球时报
香港《亚洲时报》9月9日文章，原题：各国如何为人口增长和下降做准备 今年年初，印度超过中国成为世界上人口最多的国家。人口因迁移、死亡和出生而波动。马尔萨斯人口增长模型认为，人口呈指数增长，超过了资源供应，引发饥荒、疾病、冲突或其他问题等不可避免的制约因素出现，最终导致人口下降。现在世界人口增长已经大幅放缓，许多国家的人口自然减少已经开始。
“到2100年，20多个国家的人口将减少一半”
《柳叶刀》杂志上的一项研究显示，根据目前的人口趋势，到2100年，20多个国家的人口将减少一半。与此同时，皮尤研究中心宣布，到2100年，90个国家的人口将出现下降情况。此外，有预测显示，全球人口将在2070年至2080年左右达到98亿的峰值。
对人口萎缩和老龄化的担忧困扰着政府和经济学家。增加对养老金和社会福利系统的支出将给萎缩的劳动力带来压力。由于可服兵役人口减少，一些国家的全球影响力也可能会下降。
要达到人口置换水平的生育率，总和生育率（女性一生生育子女数量）应达到2.1，这一数字已被证明十分具有挑战性。全球生育率下降可归因于社会和文化的转型、更容易获得避孕药具、婴儿死亡率降低、养育子女费用增加、城市化、因追求教育和职业而推迟结婚和生育，以及支持家庭的社会福利减少等。
各国情况迥异
日本是一个很好的例子，其人口在2008年达到1.28亿的峰值。而由于低生育率、人口老龄化和移民限制，日本人口数量在21世纪末将下降到7200万。减缓这一下降趋势的举措包括修改移民法和政府赞助的相亲。不过，尽管日本的总和生育率在2022年创下历史新低，但目前仍高于韩国。2006年以来，韩国已投资2000多亿美元提高其总和生育率，但该数字（0.78）仍然为全球最低。
在欧洲，增加人口的努力已经进行了几十年。例如，罗马尼亚于1966年将堕胎定为犯罪。虽然该国的总和生育率在20世纪80年代末稳定在2.3，但随着2007年其加入欧盟后人口持续外流，该国总和生育率也大幅下降。其他东欧国家也经历了类似情况，西欧国家虽然自2000年来实现了人口小幅增长，但主要是靠移民。
美国的平均年龄低于大多数欧洲国家。21世纪头10年，其总和生育率出现反弹，但在2008年经济衰退后，这一比例下降了，且至今未恢复。与欧洲国家不同的是，新冠疫情后，美国人的预期寿命继续下降。移民缓解了这些问题，但变得越来越政治化。同时，美国也没有提高出生率的官方政策。
苏联解体后，俄罗斯的总和生育率迅速下降，1999年达到1.16的低点，导致人口减少。在政府推动下，该指数于2014年反弹至1.8，但之后再次下降。克里姆林宫2020年宣布期望的总和生育率为1.7，并增加对多孩父母的补贴，同时加大力度吸引移民。
过去几十年，伊朗的生育政策一直在波动。20世纪50年代，伊朗实施了生育控制，但在1979年伊斯兰革命后予以废除。然而，80年代末，为了缓解经济压力，这些政策被重新引入。曾被视为“成功故事”的伊朗，2012年的总和生育率下降速度快于预期，降至1.6。那一年，政府开始尝试通过限制节育、堕胎和结扎等手段来提高出生率。
印度现在是世界上人口最多的国家，但其总和生育率现在低于更替水平。尽管如此，在大量年轻人口推动下，其人口将继续增长，这一人口特征在“全球南方”越来越普遍。据预计，印度人口将在21世纪60年代开始下降，但新德里目前正在通过促进海外就业机会等举措来管理其年轻人口。因为如果没有经济前景，大量的年轻人口可能会造成重大的社会和政治动荡。巴基斯坦正在努力减少人口增长，避免加剧资源、基础设施、教育和医疗保健系统的压力。
巴基斯坦的担忧与非洲大部分国家相似。除阿富汗外，全球总和生育率最高的前20个国家都在非洲。尼日利亚人口预计将从目前的2.13亿增长到2100年的5.5亿，而一些预测认为，非洲一半的新生儿将在2020年至2100年之间出生。
怎么提高生育率、
相比之下，支持生育运动取得了一定成功的国家（包括德国、捷克和匈牙利）的经验表明，直接的财政激励、税收减免、廉价/免费的托儿中心、慷慨的产假/陪产假、住房援助以及更灵活的工作方式，都能成功地阻止生育率下降。
过去，性别平等经常被认为是高出生率的障碍，但现在似乎不再是这样了。例如，1980年，美国受过高等教育的女性生育率最低，但2019年情况并非如此。此外，1974年，蒙古国的总和生育率为7.3，2005年该数字不到2，但到2019年，该数字上升到约3。尽管蒙古国妇女受到了更好的教育，在传统上由男性主导的领域有越来越多代表，并且有机会获得更好的孕产妇保健服务，该国最近的人口还是激增，导致了学校拥挤、污染、住房和其他问题，这表明需要采取灵活的方法应对人口的增长、下降和稳定。欧洲的平均年龄为44.4岁，非洲的平均年龄约为19岁，因此，世界不同地区应采取不同措施应对人口波动。
摘引网址：https://health.huanqiu.com/article/4EVT80DGWco
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除了“看大爷跳水”，还有这些方式能解压
2023-09-12 中国青年报
前不久，在天津狮子林桥观看大爷们跳水成为“年轻人的新型解压方式”。随着大爷们的迅速出圈，慕名前往狮子林桥打卡的人已经不仅仅是围观了，一些年轻人甚至带着打印了数字的纸，自发组成了跳水打分团。
但9月6日，天津狮子林桥跳水队宣布退出狮子林桥跳水。这是因为大爷们发现，不少前来跳水的人并没有“经过准备和训练”，以至于“出现了危险和隐患”。
为了“不想看到有人受伤”，大爷们早就在狮子林桥现场劝退一些没有经验但是想要跳水的年轻人。在“退圈宣言”中，大爷们呼吁和倡议大家跳水应前往专业场所，也顺便“安利”了一波天津的美食和文化。
给伯伯打分，增加了年轻人的社交互动和社区感
“退圈宣言”发布前三天，来自北京的00后黄家珍才从朋友圈了解到天津狮子林桥的盛况。黄家珍说：“那天傍晚，我连刷到3条定位在天津狮子林桥的朋友圈，后来又在网上看到了一些‘baibai’（‘伯伯’的天津方言叫法）跳水的视频。”
入水前，大爷们会先站在桥上进行一番慷慨激昂的演讲。一句“生存一分钟，快乐60秒”被年轻人津津乐道，黄家珍也把这句话变成了自己的口头禅。黄家珍觉得，大爷们这些行为“很摇滚”。
在“有幸”看到大爷跳水的人当中，25岁的刘木兰算是去得比较早的那一波。去天津的前一周，刘木兰每天都能在手机里刷到天津大爷们跳水的视频，她觉得“特别解压”。“尤其是对于我们‘北漂’的年轻人来说，他们自由放松的生活状态是我们非常羡慕的。”刘木兰说。
说走就走，刘木兰从北京出发了。“我挤进‘VIP观看区’，有志愿者在跳水的台子上维持秩序，询问是否会跳水，只让跳过水的上。有不会游泳的人穿着救生衣准备跳，‘baibai’都拒绝，让他岸上待着。”站在桥上最前排的她举着出发前随手拿的一张草草地写着“10”的纸，加入了跳水打分的队伍。
那么，为什么观看大爷跳水能成为年轻人的一种解压方式？
“跳水原本就是一项充满活力和刺激的运动，观看者可以通过观赏跳水技巧和感受跳水者的勇气获得精神上的满足感，有助于人们暂时把注意力从日常的烦恼和压力中抽离出来。”中国青少年研究中心副研究员、心理学博士赵霞说。
不同于欣赏专业运动员的表演，在天津观看民间老人跳水的过程中，年轻人与跳水大爷以及现场其他观众互动、分享欢乐，这更多的是一种群众性活动。赵霞认为，参加这种活动能够增加年轻人的社交互动和社区感，从而获得集体兴奋的情绪刺激。
天津老人的精神面貌，让年轻人大为震撼
大爷们积极向上的精神面貌，虽然刘木兰已经在视频里领略了，但到了现场，她还是被扑面而来的热情和活力震撼了：“他们的年龄和他们表现出来的专业度有很大的反差感，有种宝刀未老的感觉。”
其实，让年轻人感动的不只是跳水老人。天津市的“盘头大姨”近期也成为社交媒体上的热门话题，甚至成为一个深度体验天津市民文化的项目。这群大姨拥有一个共同的标志——高高盘起的蓬松头发，点缀着闪闪的金粉。这样别具一格的造型，展示了天津的风土人情和独特的市井文化。独特的不仅仅是发型，还有她们身上散发出的那份板正和精气神。
那天看完跳水后，刘木兰沿着海河去了北安桥，她看到那附近有一些跳摇摆舞的“大爷、大妈”。刘木兰以为只有年轻人爱跳摇摆舞，原来天津大爷大妈们的摇摆舞在舞蹈圈早已小有名气。刘木兰感慨道：“感觉天津每个人都身怀绝技。”在短暂的几个小时里，天津“baibai”们热爱生活的态度感染了她。
由于成长于不同社会与文化环境，当代青年与中老年人之间在生活方式和观念上存在差异和冲突。而在天津，两代人却实现了跨代的交流、理解与共鸣。
赵霞认为这与不同年龄层的人的生活状态和经历有关：老一代人已经脱离了自我实现的阶段，并因此获得解脱和自我奖赏。年轻人仍然处于追求个人成就和物质享受的成长阶段。正如网上有评论说：“baibai们的精神状态领先我们几十年。”这样的差异让年轻人对老一代的生活态度产生了强烈的好奇和兴趣，渴望从中获得一些经验和启发。
赵霞分析，竞争激烈的职场环境带来的工作压力、生活成本，与家人和朋友的分离以及新生活环境等，都可能是年轻人焦虑和紧张的来源。特别是对于在大城市工作的外地年轻人来说，这种工作或生活处境所带来的慢性压力，可能会引起焦虑，甚至带来抑郁情绪。
“由于对事物缺乏快感，年轻人往往沉迷手机以替代满足，但在娱乐过后，往往带来更大的空虚和现实与虚拟割裂的落差感。而这些老人们则表现出一种自由和热爱生活的态度，这种热爱生活的态度正是年轻人所向往的，年轻人也因此产生了强烈的共鸣。”赵霞分析道，“大爷们乐观的心态鼓舞并激发了年轻人对生活的热情，并启发他们积极面对生活中的困难和挑战。”
除了跳水，还有这些解压方式
在天津工作的00后金龙告诉笔者，天津大爷们在狮子林桥跳水已经很久了。“这就是一种生活态度吧。”金龙说，“因为每个人都在对抗自己无聊的生活。”
这次大爷们出圈后，金龙“为了开心”也前去尝试了几次跳水，“跳水后的感受就是产生了多巴胺。但5-6米高的桥，跳下去真的特别疼。”由于没有掌握正确的跳水姿势，金龙说上岸后身体有些地方发红，处于麻的状态，过了几天甚至有些发青。金龙也因此建议“大家理智地参与跳水活动”。
赵霞认为，大爷们宣布退出跳水是一种明智且负责任的行为。他们的退出也提醒了年轻人在寻求解压方式时需要考虑到自身和他人的安全，不要盲目模仿，避免造成不必要的伤害。
“亲身参与跳水能使人肾上腺素、内啡肽等激素飙升，产生心流与超越自我的快感。但年轻人还可以采用许多更加理性安全的解压方式。”赵霞说，运动、阅读、旅行、与好友交流等，都是可以获得快乐的方式。
赵霞解释说：“运动是一种非常有效的解压方式，可以帮助释放紧张情绪和焦虑感，同时增强身体健康，如瑜伽、冥想和深呼吸等正念疗法，可以提高心理和身体的平衡与抗压能力；阅读可以帮助人们放松心情，开拓视野，获得新的知识和体验；旅行可以让人们远离城市的喧嚣和压力，感受大自然的美好与宁静；与好友交流可以帮助人们排解情绪，获得支持和安慰，缓解压力和焦虑；培养良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、健康饮食和合理安排工作与休息时间，也有助于减轻压力。”
赵霞建议，社会可以通过提供更多渠道和资源，来帮助年轻人解压，如提供心理咨询服务、心理健康教育和宣传活动等。同时，社会需要关注年轻人的就业和生活环境，提供更好的支持和保障。此外，政府还可以建立更多的公共健身场所和休闲娱乐设施，提供更多的文化活动和社交机会，加强对年轻人精神健康的宣传和引导，让大家了解如何更好地管理自己的情绪和压力。
摘引网址：https://health.huanqiu.com/article/4EVSXSPWiGE
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我国儿童青少年总体近视率为52.7% 防控近视五大误区需关注
2023-09-12 中国青年报
“电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50cm，手机的观看距离不小于40cm。”这些细致、可操作性强的近视防控方法，来自近日由国家疾控局印发的《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》（以下简称《指南》）。
根据国家卫健委最新公布的数据，我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。7月底，国家卫健委妇幼健康司主办的启明行动——防控儿童青少年近视健康促进活动启动。国家卫健委妇幼健康司司长宋莉在活动上说，当前，我国儿童青少年近视早发、高发态势尚未根本转变，特别是不少家长对儿童眼保健及视力防控的重要性认识不够，科学养育知识和健康护养技能不足，定期接受视力检查的意识不强，儿童青少年户外活动时间明显不够。
《指南》明确指出，儿童青少年近视普遍易感，必须采取全人群策略防控，开展近视防控健康教育，增加日间户外活动，减少近距离、长时间用眼，建设视觉友好环境等公共卫生干预措施，做好全人群一级防控。
《指南》发出后，国家疾控局组织权威专家进行了解读。此外，启明行动——防控儿童青少年近视健康促进活动推出7场专题讲座，邀请多位专家从不同角度对近视防控工作进行了细致解读。记者梳理这些专家解读，总结了5个防控儿童青少年近视常见的误区。
误区一：近视不是病，不需要特别重视
关于近视的成因，温州医科大学眼视光医学部主任瞿佳解释说，可以把眼睛想象成一台照相机。照相机有镜头、机身、底片三部分，这三部分必须相互协调，外界的景物才能够通过镜头聚焦，并在底片上形成清晰图像。
眼睛的角膜及晶状体相当于照相机的镜头，眼轴是机身，视网膜是底片。如果机身长度过长，或者镜头的聚焦能力过强，平行光线经镜头聚焦后，焦点就落在了视网膜的前面，那么视网膜上形成的就是一个模糊的图像，这就是所谓的近视。
“虽然近视是一种常见的眼科疾病，但往往不能引起大家的重视。还有很多人认为近视不是病，不需要治疗，这种观点是错误的。”中国中医科学院眼科医院副院长亢泽峰说。
亢泽峰表示，如果近视不及时干预的话，由于视物不清，眼睛增强调节，眼部肌肉长时间处于过度紧张状态，易造成眼疲劳，可能出现眼胀、眼痛、眼眶痛、眩晕、恶心等症状，并且近视度数会增加。
近视一旦发展成600度以上的高度近视后，眼部健康将受到比较大的威胁。亢泽峰解释说，高度近视会让眼睛出现眼轴拉长，玻璃体液化、变性，玻璃体可以与视网膜发生粘连，并牵拉视网膜。当眼球受到外力冲击、外伤时，可引起视网膜破裂、造成视网膜脱离。视网膜脱离是高度近视最严重的一种并发症，会造成视力极度下降，如果不及时治疗可导致失明。
关于高度近视的危害，北京大学人民医院眼科主任赵明威补充说，高度近视还可能导致核性白内障，因为高度近视后晶状体发生了硬化，晶状体的核心部分越来越浑浊，进而导致视力的完全丧失。
高度近视还容易让泪液循环所必经的排水途径发生病理性改变，泪液循环出不去的话，眼压会增高，进而导致青光眼。除此之外，视网膜的被动拉伸还会导致视网膜出血、变性，反复出血还容易形成瘢痕，进而形成永久性的视力损伤。
“所以，对高度近视的重视是近视防控的根本，要尽量不让普通近视发展到高度近视。到了高度近视阶段，要及时识别高度近视引起的各种致盲性的眼病，及时做治疗，这样才能尽可能保住宝贵的视力。”赵明威说。
误区二：近视可以治愈
《指南》明确要求，严厉打击儿童青少年近视防控产品虚假、违法营销宣传行为。
“迄今为止，没有任何一种方法能够治愈或者逆转近视。”北京大学人民医院眼科教授王凯在对《指南》解读时指出，近视在临床治疗过程中，的确能够见到极少数儿童青少年近视患者出现短暂的眼轴回退或者近视度数减少，这与加强户外活动、减少近距离用眼、采用了一些医疗手段有关，但眼轴回退或者近视度数减少在临床中是非常少见的，并非常态，如果后期近距离用眼强度增加，近视度数会再次增长。
王凯强调，任何宣称能够逆转近视、回退眼轴的治疗方式，均为夸大和虚假宣传。由于持续的近距离用眼环境没有发生改变，因此绝大多数儿童青少年近视患者的近视度数会不断增长。
瞿佳也表示，在目前的医学技术水平和认知情况下，近视是无法治愈的。按照相关规定，从事近视矫正的机构或个人不得在宣传中使用“康复”“恢复”“近视治愈”等误导性词汇。虽然近视不可逆转，但大多数轴性近视是一个长期形成的过程，也就是用眼习惯、户外活动、光照等都会影响这个过程。
误区三：防蓝光眼镜可以预防近视
自然光由7种不同颜色的光组成，即赤橙黄绿青蓝紫，其中蓝就是常说的蓝光。王凯解释说，蓝光的特点是波长短，能量强，穿透力强。蓝光的波长在385nm-505nm之间，可分为385nm-445nm波段的短波蓝光和445nm-505nm波段的长波蓝光。其中，长波蓝光是有益蓝光，可调节褪黑素和5-羟色胺的分泌，帮助人们进入睡眠、舒缓情绪，起到调节生物钟的作用。而短波蓝光则是有害蓝光，它会影响睡眠质量。如屏幕中的有害蓝光就高于其在自然光中的比例，所以晚上减少看手机、平板电脑的时间，可以降低屏幕荧光对睡眠的影响。
王凯表示，目前并没有证据表明，防蓝光眼镜具有预防近视的效果。首先有益蓝光并不需要防护。只有短波蓝光能量足够高时，才会对视网膜造成损伤。而日常生活中通常不会出现如此高能量的蓝光。因此，日常生活中并不需要为预防近视而戴防蓝光眼镜。
但也有不少家长表示，孩子戴上防蓝光眼镜后看电子产品更加舒适。王凯解释说，这是因为长期的电子屏幕使用会影响泪液分泌和蒸发，引发干眼。一些研究表明，使用电子屏幕时戴防蓝光眼镜可能具有缓解干眼症状的功能。防蓝光眼镜预防和控制近视是谣言，但它可以缓解观看电子屏幕时的干眼症状，让孩子感到更舒适。
误区四：散瞳对孩子眼睛有害
“确认小孩是否近视，一定要进行散瞳验光，这样才能真正发现有没有近视，近视的度数是多少。”北京同仁医院眼科中心主任王宁利说。针对不少家长担心散瞳会损伤孩子眼睛，王宁利强调，散瞳不会对孩子的眼睛造成任何伤害，只不过需要在散瞳过后的一段时间内避免强光的照射。
为什么要进行散瞳？瞿佳解释说，眼睛具有调节功能，近距离用眼过度导致眼内起调节作用的肌肉，也就是睫状肌长期紧张发生了痉挛，此时的验光度数可能不是真实的近视度数。对眼睛散瞳后，睫状肌放松了，便可以验出真实的度数。
北京同仁医院副院长魏文斌进一步解释说，低浓度阿托品是减缓近视发展最有效的药物，同时也是散瞳药，这个药已用了100多年了，很安全。家长对散瞳的恐惧来自老人散瞳容易诱发闭角型青光眼。这是因为老年人眼球的前房比较浅，而孩子们的前房很深，散瞳不会影响眼压的变化，因此不可能诱发青光眼。“对孩子来说，散瞳验光是一个绝对安全的方法，甚至于对近视防控还有好处，大家不用特别恐惧。”
魏文斌还解释说，所有年龄的孩子都可以进行散瞳验光，只不过不同年龄的孩子用的散瞳药物不同，10岁以上的孩子，会使用恢复比较快的药物；10岁以下的孩子会使用像低浓度阿托品这样恢复比较慢的药物，但都没有明显的副作用。
误区五：戴眼镜会加剧近视
《指南》提出了针对近视的三级预防公共卫生干预技术和具体实施措施。其中，一级预防包括：近视风险行为监测评价与干预，家庭、学校、社区视觉环境改善，日间户外活动两小时和体育锻炼1小时，师生家长全员健康教育4个方面。二级预防注重视力健康筛查与近视预警管理两个方面。三级预防则主要是科学矫正近视与防控近视的重度化和并发症两个方面。
安徽医科大学公共卫生学院教授陶芳标解读《指南》时指出，三级预防的这两个方面强调做好近视分级与矫正，特别是防控近视的重度和病理化发展，防治眼底病变，降低致盲风险。
王凯表示，近视学生要及时科学配镜，目的是看远视物清楚，更重要的是阻止近视程度进一步发展。配足够度数的近视眼镜可以视物清晰，比不戴眼镜或戴低度数近视眼镜都要好。配镜的目的是通过在眼前增加一个适当的透镜，使光线能够聚焦在视网膜上，从而提高视觉清晰度。
此外，王凯还强调，家长一定要选择正规医院给孩子检查验光配镜。镜片加工时一定要按照瞳距，做好光学中心移位，相对移位越少，儿童所配眼镜越舒适。配镜后，应检查儿童瞳距与镜片光学中心数值是否统一，以达到佩戴舒适、矫治视力与改善视功能的目的。
摘引网址：https://health.huanqiu.com/article/4EVSVTB4Gif
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