别让“秋膘”贴没了腰

要说刚刚结束的这个夏天除工作之外最让人忙碌的事，那莫过于追剧了。无论是美剧、日剧、国剧、韩剧，夏季档都跟fong了一样好剧层出不穷，看都看不过来。精品君最近特别沉迷的，是韩剧《德鲁纳酒店》。铁粉们看到此时应该已经发现，这部剧真的是精品君的心头好，这已经是第二次要强烈安利给大家了啊！ 开门见山，其实《德鲁纳酒店》就是一部不是很有深度的下饭剧，但又有着绝对吸引人的故事。剧集名称中提到的酒店，就是所有故事发生的地方，而这可不是一间普普通通的酒店，在这里上班的工作人员和入住的客人，全部都是……死去的人。酒店的设定，类似摆渡亡灵的中介所，连接着阳世与阴间两个世界。去世的人如果遗愿未了意难平，他们的魂魄就会前往德鲁纳酒店，在这里寻求慰藉和愈疗，直到达到精神的平静。在这之后，灵魂们才会坐上去往阴间的汽车或大巴，等待新一轮的投胎转世。 怎么样，光是这个设定就很吸引人吧！但最吸引人的，是饰演酒店的管理人的主角IU。IU在剧中精致到头发丝的换装秀真的是非常养眼，每集换几套衣服，各种风格都囊括其中。不过无论风格再百变，那芊芊细腰都是瞩目的焦点！ 每每看到这盈盈一握的美腰，都不得不感慨同样是人类，为什么就差别那么大……除了IU，光是腰就让人吃够柠檬的，还有前段时间又双叒上热搜的杨幂。当然大幂幂上热搜，这并不是什么新鲜事，但单凭“腰”就冲上热搜也是稀奇。起因就在于粉丝拍到大幂幂下飞机的一组照片，上下一身黑色捂得严严实实，偏偏露出一截一条手臂就能挡住的腰线，让看客不得不放下手中的奶茶薯片小龙虾并认真反省…… 其实大幂幂的美腰早在《真正男子汉》里就能看出来了，军装的腰带一扎，腰比部分人的腿都细！ 虽然夏天即将结束，但秋冬难道就不需要腰身了吗？别光想着贴秋膘，贴上去容易减下来可难啊！不敢说必须拥有杨幂的腰，但细一圈还是很有必要的！ 娱乐圈瘦的女明星不在少数，但腰线优美的，也就那么几个佼佼者。身材高挑的仙女娜扎，脸美不必多言，但穿上修身礼服之后的线条，也是让人羡慕得很。 还有韩国女团成员，有着“人间芭比”称号的Lisa，都是美腰界的代表。

如今的趋势，并不是敢露、露得多就好看，“蚂蚁腰”才是新流行。不光是要细，更重要的是要线条流畅、紧致，即便明星，也不是靠节食就能收获这样的腰线，健身房当然得跑得勤快，毕竟杨幂都在夏季来临前就开始到健身房为腰部的营业做准备。这眼看秋季“贴秋膘”即将开始，不抓紧锻炼还放开进补的话，“小腰精”就跟你没什么关系了，“水桶”倒是能轻松get一个。 吃得多动得少是腰粗最常见的原因，尤其一吃完就坐着或是躺着，会导致脂肪囤积在腰部。还有走路时或站着时无意识挺着肚子，这种舒服的姿势会给脂肪堆积的空间。甜食和大量的碳水也是腰粗的一大根源，还有晚上9点后的身体已经处于休息状态，各个器官的运作功能也没有白天强烈，这时候吃下去的不是食物，是脂肪！如果管不住自己，那就永远要和游泳圈作伴了。 我们早就说过，节食、断食、吃减肥药等不科学的减肥方法早就被抛弃，锻炼+合理饮食才是正道。要美，更要健康地变美。所以饭后不要立刻坐下，日常生活也要提醒自己保持收腹挺胸的姿态，帮助腰腹塑身；多吃高纤维蔬菜和水果，吃饭也要七分饱。想要有“蚂蚁腰”，就一定要拒绝宵夜！还有一点总是被人忽视的，那就是营养的补充。大家以前一直以为只有瘦子才会营养不良，如今这个观念要改改，营养不良，或者说营养不均衡，才是胖的元凶。 这是一款专门为女性设计的腰腹纤体产品，专为改善脂肪堆积造成的不完美曲线。其中富含能提高肌肤活性、促进胶原合成的葛根、有利排出身体里废物的龙牙草、柔嫩紧致肌肤的柿子等卓效的植物成分，能针对腰腹等脂肪容易堆积的部位进行分解，同时紧实肌肤，缔造紧致的小腹和动人的腰线。 想要拥有小蛮腰，科学合理的塑形锻炼必不可少，营养均衡的饮食习惯要养成，必须的营养素和保健产品更是要及时补充。特别是如果本身就有气血亏虚问题的人群，如果再不抓紧补充，那么不管再瘦，也不会拥有健康的美感。而云南白药气血康口服液，就是塑身人群很好的一个能量补充剂。 云南白药气血康口服液，由鲜三七、黄芪、人参、葛根四味名贵中药材精制而成，组方科学，不含动物制剂、大热中药成份，气血双补不上火，健脾胃，不滋腻，使你拥有源源不断的能量。特别是其中的黄芪、人参，能够益气健脾，对于脾虚导致的小肚子、虚胖有很好的改善作用。不是非得说瘦才等于美，但能变成更好的自己，应该是每个人都要追求的目标。 要是实在管不住嘴，那就需要一些辅助手段来帮助控制热量了。除了护肤和彩妆，DHC还专注于各种健康的营养品，酸奶味的热控片，不用水服，直接嚼，就像吃了一颗糖果，很符合女生爱吃小零食的习惯。每片含有2000mg的α环糊精成分，集中消耗过量摄取的热量。餐前半小时吃3粒，一天3~9粒，非常适合甜食爱好者。 责任编辑：